במשך 5 ימים נתקדם שלב אחר שלב כדי לשבור את מעגל אכילת הלילה
תקבלי כלים רבים ומגוונים להתמודדות עם אכילת לילה ואכילת יתר.
כלים שילוו אותך גם אחרי האתגר.
חשיבות הימנעות מאכילת לילה
לבריאות הכללית שלך ולאיזון ההורמונלי שלך
טיפול ברעב הריגשי
מה מסתתר מאחורי הדחף לאכילה לילית
סדר בארוחות במהלך היום
צריכת חלבון כדי שלא תגיעי לשעות הערב רעבה
הבנת המנגנון ההורמונלי
תפקיד ההורמונים באיזון התיאבון שלך
שבירת ההרגל האוטומטי
ומתן מענה הולם לצורך הרגשי
תרגול מיינדפולנס
להפחתת סטרס, לחיבור פנימי ולאיזון
בתום חמישה ימים בלבד
כבר תוכלי להרגיש
התחלה של שינוי אמיתי
קלילות
שליטה
אמונה
אנרגטיות
בטחון
מצב רוח טוב
נעים להכיר
שלום, אני ויקי - מאמנת תזונה, בוגרת רפואת הרמב"ם, מטפלת באכילה רגשית ובעיקר מישהי שעברה את המסע הזה בעצמה. מגיל צעיר סבלתי מהפרעות אכילה חמורות. בצבא כבר הייתי בולמית. למעשה, במשך שנים הייתי בדיאטה כזו או אחרת. רכבת הרים של מצבי רוח משתנים.
הסדנה הזו נולדה מתוך ההבנה שנשים בגיל המעבר זקוקות לגישה עדינה, תומכת ומעצימה ולא עוד דיאטה קשוחה שמשאירה אותך רעבה ומתוסכלת. אני מלווה נשים כמוך כבר מעל עשור וההצלחות מגיעות עם ההבנה שלכל אחת יש את הכוח לשנות מבפנים.
אני כאן כדי ללוות אותך בכל צעד, לענות על כל שאלה ולהראות לך שאת יכולה שוב להרגיש טוב עם עצמך ולסמוך על הגוף שלך - והפעם לתמיד!
מה נשים אחרות אומרות?
סיפורי הצלחה מנשים כמוך
⭐⭐⭐⭐⭐
"אחרי שנים של נסיונות כושלים, סוף סוף הצלחתי להפסיק לאכול בלילה. הכלים שקיבלתי באתגר שינו לי את החיים!"
- רונית
⭐⭐⭐⭐⭐
"לא האמנתי שאפשר לשנות הרגל כל כך מושרש בחמישה ימים בלבד. הגישה המקצועית והתומכת עזרה לי להבין את עצמי לעומק."
- מיכל
⭐⭐⭐⭐⭐
"האתגר פתח לי את העיניים לגבי הקשר בין הרגשות שלי לאכילה. עכשיו יש לי כלים אמיתיים להתמודדות."
